La salud mental materna ocupa un lugar central en el nuevo libro, “El Diario de Mamá”
El Diario de Mamá” empodera a las madres con ejercicios prácticos para la salud mental y el autocuidado
San Juan, Puerto Rico – El Diario de Mamá es el primer diario guiado centrado en la salud mental y la autoayuda para madres latinas. Escrito por la puertorriqueña, Noralis Soé Ruiz, el libro ofrece consejos y herramientas prácticas de salud mental para ayudar a las madres a enfrentar los desafíos de la maternidad mientras mantienen un balance y actitud positiva.
“La maternidad puede ser tanto gratificante como desafiante, y es importante que las madres prioricen su salud mental para poder ser la mejor versión de ellas”, dice Noralis. “En este libro y diario, comparto mis experiencias personales, así como consejos y ejercicios de meditación, agradecimiento y visualización que me han ayudado a mí y sé que pueden ayudar otras madres”, añadió.
El Diario de Mamá es un diario guiado que cubre una variedad de temas relacionados con la maternidad como lo es la etapa de posparto, manejo de emociones, rutina diaria y el cuidado personal. El libro está diseñado para ser un recurso valioso para las madres que desean poder tener una mejor calidad de vida, estabilidad y salud emocional.
El mismo estará disponible en todas las librerías Bookmark y en Amazon desde el 20 de abril de 2023.
Noralis Ruiz está disponible para entrevistas, y las copias de revisión del libro están disponibles a pedido.
Para obtener más información o para programar una entrevista puede comunicarse con Noralis Ruiz al 939-308-1329 o escribir a noralisruiz@gmail.com
Sobre el Autor:
Noralis Soé Ruiz es fundadora y presentadora del podcast Hija Fuiste, Madre Serás, el primer podcast de maternidad en Puerto Rico.